jak się pisze

oki doki dobra, ten dzień mega wykańczający. po 4 godzinach snu i szkoleniu z fitness na którym dostaliśmy niezły wycisk jakimś cudem poszłam na trening. barki weszły całkiem przyjemnie, ale do brzucha już nie miałam inspiracji %-) piszę ciężar bez porównania, bo nie mam z ostatniego treningu Barki + brzuch 1 Wysiskanie sztangi 4x8 [...]

witam z rana przeglądam trochę temat, ziom ładna wypowiedź: ,,ludziom sie juz calkiem w lbach posralo zeby wymyslac jakies scene, sk8 itp itd czy nie mozna kurva normalnie rozumowac tak jak kiedys" a swoją drogą ziom zostaw lepiej swoje problemy z wypróżnianiem tu się pisze o body bulding a nie o traceniu na masie Zmieniony przez - pawel88 w [...]

A i ponadto, pas neopranowy (czy jak to sie pisze) towarzyszy mi na kazdym trenintu, seria kremow od 2-3 tygodni. Ze nogi mam malutkie to wiem;) Waga: Kwiecien (99,6kg) Maj, poczatek (98,2) Koniec, maja (96kg) Koniec, czerwca (94kg)

Jak ja Cię szanuje za to co napisałeś. Każdy jedzie tam z myślą o jak najlepszym miejscu. Jak ktoś pisze, że miejsce się nie liczy, to jest zaklamaną pisdą %-)

[...] na łóżku ze łzami i tacą hamburgerów, żeby pastwić się nad sobą. Wyglądało to zupełnie inaczej... Mydliłem sobie oczy, jeździłem na basen, robiłem spacery, ale co z tego, jak dieta była w powijakach, a wręcz w ogóle jej nie było. Poleciałem w balety... Wieczne spotkania ze znajomymi, domówki, wypadziki, ucieczka jednym słowem. Wiecie co to [...]

jak Najt pisze, siadasz, hantle na kolana i podrzucasz kolanami w gore ;-) a co do cięć, ok, poczekajmy do jutra, jak spadło coś gdzieś, to zostawimy, jak nie, to rotację się wprowadzi ;-)

39.Olga Opalińska.... Tak,moja Małżonka - tyle że Ona raczej zainteresowana wieczornym wyjściem i spędzeniem fajnie czasu wśród fajnej ekipy jaką niewątpliwie wszyscy tworzymy(w kit spytałem czy jedzie to mówi-jak z noclegiem to chętnie, jak na 1 dzień to mam spierd... ć i samemu jechać . Więc na siłkę raczej Jej nie licz Banan... Mówi, że sobie w [...]

[...] co się dzieje ;-) %-) Fighter dzięki :-) Wycwiel, Tsu zyję, ale co to za zycie %-) Ból czworogłowych z każdą godzina staje się coraz większy, zaczynam powaznie rozważać jakies leki przeciwbólowe, bo cięzko tak funkcjnować. Poza tym marzę jedynie, żeby połozyc się spać - po takim biegu to najlpeij na 2-3 dni zapaśc w sen zimowy, przerywany [...]

[...] sobie odświeżyć wątek, choć kolega przede mną zrobił to skuteczniej :D Osobiście uważam ten style odżywania za cudowny, w życiu testowałem wiele diet i tak na prawdę każda w jakiś sposób działa odchudzająco, no nie ma bata żeby nie tracić na wadze jak sie je mniej regularnie itd co jest zaleceniami każdej diety, tak więc w swojej karierze [...]

KoksikzBG hehehe. KIlka wyrazów innych i pasuje jak ulał do tego co sie dzieje na tym forum od kilku miesięcy. Napisze po raz ostatni - swoja opinie wyraziłem na początku - moge w końcu to tylko moje zdanie: -dwa ostatnie testy (moldera i masy.....hmmmmmm) pokazały co jakaś cześco osób robi tutaj - chyba to ich cel. Konta kilkudniowe - po [...]

Antoś, zerknij na priva ;-) misworld, jakie sprowadzam? sami odwiedzają ;-) coś tam czasem porobie :-D arnold, zaraz takie podejrzenia %-) ___________________________________________ Trening - Dół 1. Przysiad przedni (testuje) 15x25kg / 12x27,5kg / 12x30kg / 12x32,5kg / 10x35kg / 7x37,5kg 2. Nożyce 18x 2x7kg / 18x 2x10kg / 16x 2x11kg / 14x 2x12kg [...]

[...] a nawet z braku białka <mega lol > Tym samym mimo takiej "diety" proces ich wzrostu nie zostal zahamowany czy zapewne nawet spowolniony a skąd Ty wiesz czy jakby mieli zdrowszy tryb życia to nie urośliby więcej? wasz podstawowy błąd to zakładanie, że człowiek osiąga swój maxymalny (wg was zakodowany w genach co do 1mm) wzrost [...]

[...] W internecie wyczytałam mnóstwo rzeczy i trochę mnie to przeraża @-| Jedna z moich sióstr przy Hashimoto ma chorobę Reynaud'a, ale nigdy czegoś takiego nie miała. Ja czuję jakby ból stawów...zaczęło się od uszu, a potem ręce (szczególnie ramiona, zgięcie łokci, a najbardziej nadgarstki i dłonie)...mogę nimi ruszać itp., ale takie mam uczucie, [...]

[...] po ustawieniu telefonu, który się przewracał i nie chciał ustać w danym miejscu - spadła mi pompa i byłam zła na siebie, że w ogóle chciałam cokolwiek nagrać. Filmik pewnie jakiś wrzucę, ale najpierw muszę mieć kogoś do nagrywania :-) Cieszę się, że będziesz zaglądać do mojego dt, ale na filmiki musisz jeszcze niestety poczekać :p Cielu - Ja [...]

dokładnie zawsze jakies wnioski wyciągne;-] i mogę wprowadzic w życie. co do tych pleców to taki juz konkretny priorytet bym chciał na nie dac jak zaczne to jabłko i ba. ale w sumie potem znowu by mozna było. własnie na pierwszy rzut takie coś jak prz pisze tylko moze plegar ze dwa razy w tyg. a kolejny etap to jakaś typowa specka jak Hubert [...]

to bardziej jak speech a nie jak artykul sporo błędów jezykowych Nie tak sporo, inni robili raczej więcej...ale tu raczej nikt nie ocenia jak kto piszę tylko co piszę. tekst troche niespojny,przypominający bardziej wypowiedz ustną niz pisemną No trochę nie spokojny tu potwierdzę, bo pisałem go 12 a zapomniałem go jeszcze trochę edytować, no ale [...]

szkoda kasy na te wyznalazki na początku działaja ,a po jakims czasie trzeba dawke zwiekszac lub na jakis czas przerwac przyjmowanie dużo racji w tym co pisze Xzaar na mnie lepiej zadziałały zwykłe tabletki z cofeina lepiej niz te" mikstury z sproszkowanej tektury" kiedys przyjmowałem między innymi Mesomorph nie pamietam jak to sie pisze ,na [...]

};-) ja nie mam pojęcia jak się pozbyć stresu :-( masz rację NIESTETY- bo u mnie stress ma przyłożenie na inne strefy życia i czasem pochłania mnie w całości @@-) zarobkowo pracuję za biurkiem, w hospicjum tylko będę pomagać- raz, może 2 razy w miesiącu ;-) fizyczne dość szybko da się zregenerować, ale to, czego się czasem doświadczy zostaje na [...]

Bziu,pisze z pracy, wiec zdjęcia ciastkuff nie mam jak wstawić ,ale przy okazji dam. Jesli chodzi o obwodzik-myslałam i o tym. Rozmawiałam z koleżanką instruktorką ,która mi pomaga u nas na siłowni i poradziła interwały wprowadzić i paczać:-)) Tak zrobię. Chociaż coś w DNT mnie kusi jak sie już rozćwiczyłam ,tylko ze czasu brak....@-) Plecy 1.Mc [...]

[...] w deszczu. Padał na tyle nie mocno, że dało radę biegać. Ale po 300m skipów musiałem przerwać na około 10 minut, bo zaczęło padać bardzo mocno. Jeżeli chodzi o jutro to tak jak mówiłem - biegnę 100m. Ale potem, po tej stówie, pobiegnę jeszcze 350m-sprawdzian. Pokaże to też jak biega mi się dłuższy dystans po tej stówie. Chodzi chyba też m.in. [...]